Спасение от профессионального выгорания

Ранее мы рассказывали о специфических методиках диагностики и лечении в Германии в медклинике Махариши Аюрведы различных нарушений здоровья. Здесь расскажем о аюрведических методах очистки от эмоционального «мусора», последствий стресса и использовании практики йога для устранения нервного и эмоционального истощения. 

Впервые термин burnout (профессиональное выгорание, далее «ПВ») как отдельный вид заболевания был введен в классификацию ВОЗ в 1974 году. Тогда врачи разных профилей смогли доказать, что burnout – это не просто хроническая усталость, а совокупность серьезных нарушений в работе нервной, иммунной и нейроэндокринной систем, вызывающих недопроизводство одних гормонов и перепроизводство других. Именно такой гормональный дисбаланс и вызывает когнитивные и поведенческие нарушения, тягу к алкоголю и наркотикам, дисфункции внутренних органов. Главными причинами ПВ специалисты считают регулярное эмоциональное перенапряжение в профессиональной сфере (профессиональный стресс) и хроническое переутомление от чрезмерных нагрузок на протяжении длительного времени. И тогда же началось усиленное финансирование разработок эффективных технологий лечения этого заболевания, ведь «загнанные офисные лошадки» попросту не могут качественно работать и приносить прибыль свои работодателям. 

Немецкий врач, доктор медицины, профессор Ульрих Баухофер в своей книге "Жизнь в равновесии" рассказывает, как с помощью Аюрведы можно и нужно не просто выживать в условиях ПВ, а поддерживать свое физическое и ментальное здоровье. 

В клинике Махариши Аюрведы разработаны инновационные технологии лечения синдрома ПВ и его последствий, которые базируются на учениях Аюрведы и уникальных бальнеологических и природно-климатических условиях клиники. Лечение в Германии синдрома ПВ включает обязательную диагностику пациента и различные обследования, по результатам которых консилиум специалистов разрабатывает персонализированную программу лечения для каждого пациента. В программу входят: 

•    Аюрведическое очищение, которое включает индивидуально разработанный курс процедур, направленный на восстановление в теле эмоционального и душевного равновесия и покоя;
•    Пранаяма – специальная система дыхательных упражнений, способствующих растворению стресса и его последствий;
•    Аюрведический массаж, способствующий гармонизации всех физиологических процессов, прорекающих в организме; 
•    Обучение техникам Абхьянга – самомассаж, который помогает управлять стрессом, уменьшает его негативное воздействие;
•    Установление с помощью занятий трансцендентальной медитации специальных ментальных настроек, позволяющих избегнуть стресса и вести активную и независимую от чужого мнения жизнь;
•     Занятия йогой, которые создают полное расслабление и повышают гибкость тела и ума. 

Дополняют курс ванны и купание в природной минеральной воде, занятия в соляных пещерах, грязевые, солевые и травяные обертывания, курс просвещенческих лекций, разработка индивидуального плана борьбы со стрессом, прогулки по живописным реликтовым местам.